こんな悪循環に陥っていませんか？

眠れないつらさ、痛いほどわかります。

実は私も、かつて睡眠に深く悩んだ一人です。

日中は常に眠気と疲労感に襲われ、

仕事では集中力が続かずミスを連発。

物忘れもひどくなり、当たり前のことがうまくこなせない自分に情けなさを感じていました。

イライラしやすく、何事もネガティブに考えて

「自分はダメな人間だ」とさえ思い詰める日々でした。

だからこそ、薬に頼るのではなく、

日々の食事や生活習慣を見直すことで、

根本から睡眠の質を高めるアプローチに辿り着きました。

当カウンセリングでは、

私自身のこうしたつらい経験と克服体験、

そして栄養学や睡眠科学に基づいた専門知識で

あなただけの睡眠改善プログラムを構築します。

もし、あなたが

• 寝つきが悪く、布団の中で何時間も過ごしてしまう
• 眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めてしまう
• 朝起きても全く疲れが取れていない、むしろぐったりしている
• 日中に強い眠気を感じ、仕事や勉強、家事に集中できない
• 家族や友人との時間を楽しむ気になれない
• 以前よりミスが増えたり、物忘れが気になったりする
• 理由もなくイライラしたり、気分が落ち込みやすかったりする
• 「いつも疲れている」「自分はダメだ」と感じてしまう

こんな状態でしたら、

もう一人で悩まないでください。

かつての私のように「どうしようもない」と

感じているあなたも、必ず変わることができます。

心地よい眠りとスッキリとした朝を手に入れて

毎日を笑顔で過ごしませんか？

まずはお気軽にご相談ください。

私が、あなたの伴走者となります。

睡眠が整うと世界が変わって見えてきます。